По многочисленным просьбам моих зрителей я расскажу про такую супер-полезную вещь для лечения простатита, как упражнения Кегеля. Что это такое — это специальные, весьма простые в исполнении и не требующие много времени упражнения, которые способствуют усилению притока крови в мужским органам и некоторому внутреннему массажу этих органов, что весьма положительно сказывается на лечении простатита и даже способно усилить мужские функции в виде потенции и избавления от быстрого семяизвержения, то есть упражнения Кегеля — очень полезная и совершенно не сложная вещь. Итак, поехали.
Что это такое
Кто такой Кегель, я не помню точно, врать не буду, заранее нужно было конечно посмотреть, но забыл. Это, насколько я помню, американский врач, который где-то в 19 веке разработал комплекс упражнений, которые использовали женщины для лечения своих болезней. Потом некоторые упражнения из этого комплекса стали успешно использовать мужчины для лечения своих болезней, в частности простатита. Часть этих упражнений можно делать в любое время, в любой позе и в любом месте, это как раз те упражнения, которые нужны мужчинам, часть упражнений делается лежа на полу, это что-то типа зарядки, я делаю ее перед сном и занимает она у меня меньше 3 минут. Это под силу каждому, упражнения очень легкие и при этом очень эффективные.
| А знаете ли вы? Самыми лучшими препаратами для улучшения потенции являются Виагра, Сиалис и Левитра. Это эффективные, но очень дорогие лекарства. В настоящее время имеются аналоги этих препаратов, которые действуют также, но стоят в 3-4 раза дешевле. Узнать подробнее… |
Для чего нужно
Дело в том, что при простатите у мужчин в области предстательной железы образуется застой крови и других жидкостей организма. Особенно это характерно для тех мужичков, кто ведет сидячий образ жизни, для водителей, офисных работников и всех таких ребят. Упражнения Кегеля как раз нужны для того, чтобы гонять кровь в тех органах, где она в обычной жизни застаивается. Плюсом является то, что упражнения Кегеля не только гоняют кровь, но и гоняют жидкость в самой предстательной железе, выполняют некоторый внутренний массаж предстательной железы. Наверное все слышали про такую не очень приятную процедуру, как массаж предстательной железы. Так вот, упражнения Кегеля являются некоторой альтернативой этой процедуре. Многие врачи направляют своих пациентов, у которых все еще не сильно плохо, не на массаж простаты, а на упражнения Кегеля.
От чего поможет
Данные упражнения отлично работают для профилактики мужских заболеваний, прежде все это простатит. Также они способствуют усилению мужских функций, таких как потенция, выработка семенной жидкости и способны в некоторой степени убрать проблему раннего семяизвержения. Рекомендую делать их всем, даже у кого еще нет проблем — пригодится в будущем. Кому их делать нельзя — это точно нельзя делать при остром простатите и геморрое и других гнойных и кровоточащих процессах в тазу и животе. В остальных случаях, если вам не противопоказана обычная физкультура, то делать можно.
Как делать
Для себя у меня уже много лет назад разработан комплекс, который я использую, его я и рекомендую для своих зрителей. Потом по мере набирания опыта, можете вносить в него свои изменения. Все упражнения очень легкие и состоят из двух частей. Первую часть выполнять можно везде и всегда. Я выполняю ее сидя в машине. По работе я пол-дня провожу за рулем и раньше, когда нечего было делать, я курил, теперь делаю эти упражнения. Итак, тут 2 упражнения — первое на сжатие задницы, второе — на выталкивание задницы.
Сжатие задницы — делаем такое движение внутренними мышцами, как будто втягиваем жопу в себя. Это как будто ваша жопа — это пылесос, который хочет засосать со стула какие-нибудь крошки. Возможно немного запутано, но как объяснить по-другому я не знаю. Втянули жопу, и держим, потом расслабляем. Начинать нужно с 10 секунд, потом постепенно увеличивать до 30 секунд, держать дольше смысла нет. И делаем таких циклов втягиваний-расслаблений штук 5, пока не надоест.
Следующее упражнение наоборот — выталкивание жопы. Я прошу прощения, это мои народные названия, как они называются по-научному, я не знаю. Итак, выталкивание жопы. Делаем внутренними мышцами такое движение, как будто хотим сходить в туалет одновременно и по-большому и по-маленькому. Только осторожно, не обосритесь. И так 5 раз. Также держим 10 секунд и затем расслабляем. Со временем постепенно увеличиваем длительность.
Данные упражнения отлично работают, особенно у тех людей, кто далек от спорта. Делать их можно в любое свободное время, по несколько раз в день. Но начните хотя бы с одного раза.
Дальше упражнения, которые типа зарядки. Тут уже нужно лечь на пол. Я делаю их перед сном каждый день и занимает это всего 3 минуты. Это три упражнения на ноги и живот они также отлично гоняют кровь в наших мужских органах.
| А знаете ли вы? По статистике средний половой акт у мужчины длится всего 6 минут. А чтобы женщина достигла оргазма требуется 15 минут. Существуют современные лекарственные препараты для продления полового акта на какой угодно срок до полного удовлетворения вашей партнерши. Узнать подробнее… |
Рекомендации
Ну вот друзья, это все, что я хотел рассказать про упражнения Кегеля для лечения простатита. Вещь это действительно эффективная. Но не забывайте, что это только мера, направленная на усиление кровотока в наших органах и на укрепление некоторых тазовых мышц. Чтобы не нужно было искусственно усиливать кровоток, не нужно его перед этим искусственно ослаблять. Это значит, что не нужно вести малоактивный образ жизни — больше двигайтесь, больше ходите пешком и все будет нормально. Простатит очень любит жирных тюленей, лежащих на диване и обходит стороной спортивных мужичков. Вот такие дела.
